القائمة الرئيسية

الصفحات

المشاكل النفسية المصاحبة لفترة ما بعد الإنجاب





المشاكل النفسية المصاحبة لفترة ما بعد الإنجاب


المشاكل النفسية المصاحبة لفترة ما بعد الإنجاب




الفترة التي تلي الإنجاب تكون الأم معرضة لبعض الضغوطات النفسية بنسبة أكبر من الفترات الأخرى في الحياة.
الأكثر شيوعا هي حالة تسمى
baby blues....
وهي عبارة عن حالة نفسية عارضة وعادة لا تحتاج إلى أي مساعدة طبية. 
تبدأ الأعراض في اليوم الثالث أو الرابع بعد الإنجاب. معدل الاصابة قد يصل من 50_75% بعد الانجاب.
تشعر المرأة بالرغبة في البكاء.. إحساس بالتعب والإرهاق.. عادة تشعر بالتحسن في خلال بضعة أيام
اكتئاب ما بعد الولادة postnatal depression
واحده من كل عشرة نساء يتعرضن لاكتئاب مابعد الولاده. حدة الاكتئاب تختلف من سيدة لأخرى وبالتالي المساعدة المطلوبة تختلف على مدى حدة الاكتئاب المصاحب.
تظهر الأعراض من شهر الى ستة اشهر بعد الولادة وقد تستمر لشهور عديدة.



الأعراض:
الشعور بالحزن والكآبة بشكل مستمر ولمعظم الوقت وبدون سبب واضح. قد يزداد الشعور بالتعاسة في وقت معين في اليوم مثلا الصباح الباكر أو في المساء.
الإحساس بالتعب والإرهاق بشكل مستمر.
مشاكل في النوم تتراوح بين عدم القدرة على النوم... الاستيقاظ المتكرر خلال الليلة الواحدة إلى الاستيقاظ الباكر جدا مع الإحساس بعدم النشاط.
فقدان الشهية.
فقدان الثقة بالنفس.. القلق والتوتر الشديد. خوف على صحة المولود أو المولوده بشكل غير مبرر.عدم الاستمتاع بأي شي.
تشعر السيدة بأنها عبئ على المحيطين..وتلوم نفسها على أشياء عديدة.. قد تتصرف بتوتر وعصبية مع الزوج أو الآخرين .
قد يصاحب الاكتئاب افكار بأنها غير جديرة بالحياة وفي هذه الحالة يجب أن تخبر أحد المقربين و تستشير الطبيب.
كيفية التعامل مع اكتئاب مابعد الولاده:
الاكتئاب الحاد يتطلب مساعدة نفسية و دعم من المعالج النفسي والعائلة بالإضافة إلى دواء مضاد للكآبة
الاكتئاب الأقل حدة يمكن التعامل معه بدعم العائله ..الاصدقاء.. ممارسة رياضة خفيفة.. الاسترخاء .. التنفس بطريقة الوعي الشعوري.. تنويع الاهتمام خلال اليوم..أغلب هذه النصائح مشروحة بشكل مفصل في هذه الصفحة.
عند وجود أي أفكار بإيذاء النفس أو الطفل. يجب عدم الشعور بالخجل أو لوم النفس.. يجب طلب المساعدة من طبيبك.. فهذا ليس ذنبك بل شعور وافكار قد تصاحب الاكتئاب ويمكن تحديها والتغلب عليها بالوعي وطلب المشورة.



هل اعجبك الموضوع :

تعليقات

التنقل السريع