القائمة الرئيسية

الصفحات







انت اولا


ارتبطت كلمة الانانيه بحب النفس بشكل بغيض وعلى حساب الآخرين. لذا تجد غالبية الناس لا يعترفون بأنهم انانيون.
لكن لو نظرنا إلى الأنانيه بمنظور مختلف..لربما تغيرت فكرتك عن الانانيه!
من خلال تعاملي اليومي مع الكثير ممن يعانون من ازمات نفسيه او اجتماعيه كان من السهل ملاحظة قاسم مشترك في كثير من هذه الحالات... الا وهو اهمال الذات ونكرانها ربما على حساب الاهتمام بالاخر او الاحساس بعد احقيه النفس بالاهتمام.
كثيرون يقولون بأنهم منشغلون معظم الوقت ولا يملكون رفاهية الاهتمام بأنفسهم.
أم تربي أطفالهم.. توثرهم على نفسها...آب يعمل ساعات النهار للحصول على لقمة العيش ولا يجد متسع من الوقت للترويح عن نفسه او ابن يرعي والديه كبيري السن.
النصيحة الأولى والأهم هو كن اناني..ضع نفسك اولا. إذا أردت الاستمرار في رعاية والاهتمام باحبابك فيجب أن تهتم بنفسك اولا.
كثيرون ممن يعانون من الآلام النفسية أو الجسديه تجدهم مما يهملون أنفسهم.
الاهتمام بالنفس يتطلب وجود توازن في برنامجك اليومي.
تنويع البرنامج من عمل..راحه..مخالطة اجتماعية..ترفيه.. استرخاء.

ليس المهم الوقت المحدد للاهتمام بالنفس بقدر اهمية ان تكون عاده يوميه وان تجلب لك السعادة.
هل اعجبك الموضوع :

تعليقات

التنقل السريع